Tai Chi ve Qigongdaki temel duruş postürünü anlatmaktadır. Bu duruş Hiçlik/Boşluk anlamına gelmektedir ve bedende doğal akışın sağlanması için, bir gerilim bütünlüğü oluşturmaktadır. Bunun sayesinde omurga, diz gibi eklemlerin üzerindeki stres kaldırılmakta ve korunmaktadır. Aynı zamanda tüm beden kaslarını dengeli bir şekilde calıştırarak güçlendirmekte ve böylece duruş bozukluklarından kaynaklanan sıkıntıları gidermektedir. Böylece ayakta durduğumuz her anı bir egzersize ve ve günlük hayatta her eylemde bu postüre dikkat ettikçe bedenimizin gücünü daha tasaruflu ve etkin kullanarak sakatlanmalara karşı da koruma sağlamaktayız.